Io l'avevo fatto per un 6 settimane in primavera, ma tenevo rest un pò più bassi e i carichi inevitabilmente erano altrettanto bassi (attorno al 60%)..cmq divertente davvero, e con i tuoi carichi sicuramente di più!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Io l'avevo fatto per un 6 settimane in primavera, ma tenevo rest un pò più bassi e i carichi inevitabilmente erano altrettanto bassi (attorno al 60%)..cmq divertente davvero, e con i tuoi carichi sicuramente di più!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
ma guarda i carichi sono bassini come puoi vedere. tranne la pressa che sinceramente mi ha stupito non poco. ma c'è da dire che quel giorno ero partito per fare 5 serie che sono diventate 10...Originariamente Scritto da Col.Kilgore
Io l'avevo fatto per un 6 settimane in primavera, ma tenevo rest un pò più bassi e i carichi inevitabilmente erano altrettanto bassi (attorno al 60%)..cmq divertente davvero, e con i tuoi carichi sicuramente di più!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
dopo due giorni rest d cui 1 a cho alti (ma alti alti!!) --> 90.8
Sergio Oliva
In Pre Gara
andrea non usi il cronometro...??
Larry Scott
Ciclo di Massa
mai usato in vita miaandrea non usi il cronometro...??
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
La maggior parte di quelli grossi non lo usa, ma io credo sia uno strumento importantissimo...aumentare o diminuire i rests ha un'incidenza diretta sui carichi e quindi sulla prestazione.
Larry Scott
Ciclo di Massa
wella brò, com è andato l esperimento?? si in effetti credo anche io sia importante però sono pigro, la magior parte delle volte me lo dimentico! bene o male ho imparato a regolarmi. certo quando seguivo la tua programmazione un occhio all orologio della palestra ce lo davo!! poi bene o male capivo i ritmi e mi regolavo a occhio!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri