Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ma di nulla.
riferirò i complimenti



per l'alimentazione:
non è detto che per aumentare la muscolatura tu debba ingrassare o ingrassare molto
quello che conta è mangiare in modo corretto (in base al tuo metabolismo\sensibilità insulinica\tolleranza agli alimenti.. e all'attività fisica svolta)

100 kcal prese da una brioscina non sono uguali a 100kcal prese da una fetta di carne rossa
oppure 20g di carbo assunti dallo zucchero o gelato non sono uguali ai carboidrati da verdure

sono riuscita a impararlo col tempo...