Quando leggo certe cose davvero rimango basito......
Anche per te
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2946
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Il libro di Tozzi, praticamente un copia ed incolla di routine è schede normale che poi chi proviene da un 4 x 10 abbia risultati......peccato che si dovrebbe incentarre il discorso sulla logica di un allenamento PROGRAMMATO e non su uno schema che pretende di essere adatto ad ogni soggeto altrimenti pila di cortisolo ambulante....ma, li mostrereste questi risultati eclatanti........?
ed attenzione non è una critica senza appello a Tozzi, ma a "IL" metodo. unico metedo, come lo stesso lo definisce....visto che più volte si è frainteso il discorso.....credendo che si criticassero ad oltranza gli allenamenti brevi ed infrequenti, piuttosto una presa di posizione verso quel fenomeno chimatao BIIO..........non dimenticate di misurare le pulsazioni a riposo quando vi svegliate.......