prima sistemati l'alimentazione , poi se non riesci a fornir al tuo corpo la giusta quantità di proteine quotidiane allora comprale in polvere .
cmq scordati di aumentare di peso velocemente, questo purtopppl nn è possibile duro lavoro e alimentaz corretta vedrai i risultati.
cmq io usavo le pro della eas ...qualità prezzo buono e anche il gusto ttimo...