Anche a me è successo di avere dei dolori alle clavicole e mi succedeva perchè cercavo di sfruttare al massimo tutto il movimento, poi ho capito l'errore:
Se vuoi intensificare il lavoro sul petto devi inclinare leggermente il busto in avanti e scendere fino a quando il tricipite è parallelo al pavimento.
Se vuoi intensificare il lavoro sui trciipiti devi mantenere il corpo dritto e i gomiti più stretti e non serve arrivare con il tricipite parallelo al pavimento perchè il tricipite viene chiamato in causa soprattutto nel movimento che va da leggermente sopra il parallelo fino alla chiusura.
Rispondi Citando
Segnalibri