Per dimagrire dieta o più reps

[°°sOmOja°°]

anche quando lavori ad alte ripetizioni (che poi in questo caso immagino si parli di altissime reps, visto che in un allenamento da bber in genere non mancano le serie da 10-12 reps) il metabolismo resta sempre glicolitico (anaerobico lattacido), quindi non ossidi grassi

l'approccio migliore è sicuramente quello alimentare (devi creare un deficit calorico, possibilmente non esagerato)
l'allenamento serve a mantenere la massa magra

[fidippide]

Bene, grazie per le risposte, era solo per esserne sicuro. Buona giornata.