skeda massa

**Lukeheath** · 30-08-2009, 04:50 PM

Gianni scusa, ma se Iron ti fa la scheda di Coleman e poi la fai come una nonna che cosa c'entra la scheda?

**giannibezzi** · 30-08-2009, 08:32 PM

Originariamente Scritto da Lukeheath

Gianni scusa, ma se Iron ti fa la scheda di Coleman e poi la fai come una nonna che cosa c'entra la scheda?

ki te l'ha detto ke la faccio come una nonna scusa?

**TheIron** · 30-08-2009, 09:50 PM

quello che sto cercando di dirti è che da ora in poi non puoi fare più cambiamenti di rotta o aumenti di massa e ti tieni il grasso che hai o perdi il grasso e anche della massa magra ... che vuoi fare ?

Tre anni in palestra fin ora che hai fatto?
perchè non ci scrivi il tuo "mese tipo" che fai di solito in palestra e le cose che mangi abitualmente ?

**Lukeheath** · 31-08-2009, 08:41 AM

Originariamente Scritto da giannibezzi

ki te l'ha detto ke la faccio come una nonna scusa?

Non ho detto che la fai come una nonna, ho semplicemente detto che non c'è una scheda che ti fa diventare grosso o meno.
Dipende da altri fattori.

**giannibezzi** · 31-08-2009, 01:59 PM

Originariamente Scritto da TheIron

quello che sto cercando di dirti è che da ora in poi non puoi fare più cambiamenti di rotta o aumenti di massa e ti tieni il grasso che hai o perdi il grasso e anche della massa magra ... che vuoi fare ?

Tre anni in palestra fin ora che hai fatto?
perchè non ci scrivi il tuo "mese tipo" che fai di solito in palestra e le cose che mangi abitualmente ?

mi va bene la prima opzione,riguardo alla skeda ke facevo era quella ke mi aveva fatto carnera.cmq oggi vorrei iniziarne una nuova,puoi stilarmela per favore?

**TheIron** · 31-08-2009, 02:10 PM

proprio non ti và di scrivere ?

mi dispiace ma non posso darti una scheda fatta da 0
se cerchi nel forum ne trovi tantissime tutte funzionanti... cerca quelle di somoja fifty ecc...

**giannibezzi** · 31-08-2009, 02:46 PM

nn so dove vedere.potresti postare il link per piacere?

**giannibezzi** · 01-09-2009, 02:02 PM

scusate me li postate i link?

**TheIron** · 01-09-2009, 02:06 PM

La funzione cerca è in alto, devi metterci le parole dentro.
Leggiiiiiiiiiiiiiiii!

**giannibezzi** · 01-09-2009, 02:24 PM

iron ho capito ma se scrivo skeda massa ne escono a centinaia e nn ce ne sono di fifty o somoja a quel ke vedo.scusa se tu sai dove sono nn puoi postere il link?