skeda massa

[giannibezzi]

quello che sto cercando di dirti è che da ora in poi non puoi fare più cambiamenti di rotta o aumenti di massa e ti tieni il grasso che hai o perdi il grasso e anche della massa magra ... che vuoi fare ?

Tre anni in palestra fin ora che hai fatto?
perchè non ci scrivi il tuo "mese tipo" che fai di solito in palestra e le cose che mangi abitualmente ?

mi va bene la prima opzione,riguardo alla skeda ke facevo era quella ke mi aveva fatto carnera.cmq oggi vorrei iniziarne una nuova,puoi stilarmela per favore?

[TheIron]

proprio non ti và di scrivere ?

mi dispiace ma non posso darti una scheda fatta da 0
se cerchi nel forum ne trovi tantissime tutte funzionanti... cerca quelle di somoja fifty ecc...

[giannibezzi]

nn so dove vedere.potresti postare il link per piacere?

[giannibezzi]

scusate me li postate i link?

[TheIron]

La funzione cerca è in alto, devi metterci le parole dentro.
Leggiiiiiiiiiiiiiiii!

[giannibezzi]

iron ho capito ma se scrivo skeda massa ne escono a centinaia e nn ce ne sono di fifty o somoja a quel ke vedo.scusa se tu sai dove sono nn puoi postere il link?

[Ezekius]

Prova a proporre una scheda tra quelle che hai trovato; poi TheIron o Carnera diranno la loro.