mangiare tonno al naturale, troppo fa male?!? quali sostituti?

**charliebrown85** · 30-08-2009, 04:52 PM

il mio dubbio è che i 25g di proteine sono presenti in genere in 100g di tonno sgocciolato vero? quindi 2 lattine piccole di media..?
perchè quando si parla di 100g di tonno si fa rifermineto al peso sgocciolato NO???

**marcoevfurn** · 30-08-2009, 04:59 PM

Si, 100g sgocciolato.
In due lattine ci sono circa 27 grammi di pro (perchè in totale sono 112g per la precisione!

)

**Teonida** · 30-08-2009, 05:44 PM

Si, ma devi considerare che inevitabilmente perderai dai 4 ai 7 grammi di tonno mentre lo sgoccioli, quindi in realtà sono 26,1-26,3 grammi di proteine

**marcoevfurn** · 30-08-2009, 06:36 PM

Non ci avevo pensato! Devo modificare la dieta perchè adesso è tutto sballato!!

**Trokji** · 30-08-2009, 06:48 PM

Integratori di proteine?
Cmq un po' di tonno al naturale non mi pare un dramma.. il mercurio purtroppo si può trovare.. la speranza è che sia pochissimo e non dia problemi

**Garzante** · 03-09-2009, 05:28 PM

ah... tutti che pensano ai danni di tonno, uova, carne&co. senza preoccuparsi dei cornetti al cioccolato la notte, i dolci pieni di grassi idrogenati, le merendine spacciate per "nutrienti", l'alcool associato a carbo in quantità... scommetto che questi "tuoi amici" fanno proprio tutto quello che ho detto e poi pensano al tuo tonno