mangiare tonno al naturale, troppo fa male?!? quali sostituti?

**user_del87452** · 30-08-2009, 12:08 PM

Per quanto riguarda il mercurio non lo si può sapere.
25 gr. di proteine non sono eccessive.
Se hai paura del sale, scolalo sotto il rubinetto del lavandino.
Cibi ricchi di proteine? Uova, bresaola, affettati, formaggi...

**nemoe343** · 30-08-2009, 12:22 PM

al posto di prendere il tonno in scatoletta prendilo in salumeria tipo e lo prendi a filoni...è 10000 volte piu buono e riesci a mangiarlo senza problemi...

**Lukeheath** · 30-08-2009, 01:38 PM

c'è pure quello senza sale.

**charliebrown85** · 30-08-2009, 03:52 PM

il mio dubbio è che i 25g di proteine sono presenti in genere in 100g di tonno sgocciolato vero? quindi 2 lattine piccole di media..?
perchè quando si parla di 100g di tonno si fa rifermineto al peso sgocciolato NO???

**marcoevfurn** · 30-08-2009, 03:59 PM

Si, 100g sgocciolato.
In due lattine ci sono circa 27 grammi di pro (perchè in totale sono 112g per la precisione!

)

**Teonida** · 30-08-2009, 04:44 PM

Si, ma devi considerare che inevitabilmente perderai dai 4 ai 7 grammi di tonno mentre lo sgoccioli, quindi in realtà sono 26,1-26,3 grammi di proteine