Yashiro - diario di allenamento

**Teo86** · 28-08-2009, 10:19 PM

bel wo, semplice e devastante

**Yashiro** · 29-08-2009, 12:39 PM

Mattina di prova, niente colazione, funzioni corporali e pesata. L'elettronica segna 85-85.2Kg lampeggianti, tengo buono l'85Kg. Sono ben 2 Kg in meno rispetto alla settimana scorsa, a pari condizioni di scarico! Wow....

Mezz'ora di foto e filmati di pose a freddo, devo dire che il risultato è incoraggiante.... in ogni caso non proseguirò la dieta.

Ora mi sono appena sparato una ricarica iniziale di 70g di WMS (amilopectina) al quale seguiranno tra qualche ora 200g di riso in bianco, per poi ripetere le foto nel tardo pomeriggio. E vedremo cosa esce dal paragone

**Yashiro** · 29-08-2009, 01:21 PM

http://www.youtube.com/watch?v=altYF-E2bAQ Questo è il risultato della prima fase, a voi il giudizio.... ed il tutto, ci tengo a sottolinearlo visto certe voci che girano, totalmente drug-free.

**Trokji** · 29-08-2009, 01:33 PM

Molto bene.. mi sembri ben definito!! riesci a mantenerti così ed a crescere o prevedi di aumentare la bf per le successive fasi?

**Yashiro** · 29-08-2009, 02:07 PM

Originariamente Scritto da Trokji

Molto bene.. mi sembri ben definito!! riesci a mantenerti così ed a crescere o prevedi di aumentare la bf per le successive fasi?

Così la vedo difficile, sicuramente cercherò di sporcarmi poco o comunque il meno possibile, ma il tiraggio per me è un dramma... fai conto di cosa ho dovuto fare per arrivare solo a questo tiro. Mantenerlo sarebbe un problema, comunque dalla settimana prossima rialzo gradualmente le kcal e mi rimetto al lavoro serio...