Macrociclo Forza-Massa (sett-dic)

[niho79]

ciao,

ex professionista di baseball ora gioco a tennis.

[Col.Kilgore]

Se lo scopo è l'ipertrofia (e immagino sia così se parli di meso forza-massa), la vedo dura riuscire a conciliare 2 o max 3 w.o. a settimana in palestra con gli allenamenti, che presumo intensi, da tennista semi-pro; comunque, oltre all'allenamento, anche l'alimentazione è un aspetto fondamentale da valutare... In ogni caso in bocca al lupo!