io ne facevo uno simile, 6 curl in piedi fino al braccio a 90 gradi (bisogna distenderlo completamente) 6 sopra il 90, si appoggia, 3 fino a 90, 3 sopra i 90.
massacrante....obiettivo pump
Principiante
io ne facevo uno simile, 6 curl in piedi fino al braccio a 90 gradi (bisogna distenderlo completamente) 6 sopra il 90, si appoggia, 3 fino a 90, 3 sopra i 90.
massacrante....obiettivo pump
Mr Italia
In Stretching
re
Questo l'ho visto fare a coleman...Originariamente Scritto da Jay-C
io ne facevo uno simile, 6 curl in piedi fino al braccio a 90 gradi (bisogna distenderlo completamente) 6 sopra il 90, si appoggia, 3 fino a 90, 3 sopra i 90.
massacrante....obiettivo pump
Comunque l'obiettivo può essere anche la resistenza o no?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
appena posso proveròsembra interessante, mi sembra ottimale x bicipiti k richiedono in genere alte rip e molta intensità... ma è applicabile anche ad altri gruppi? nn so k risultati si otterrebbero...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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