cosa dovrei mangiare???
Principiante
cosa dovrei mangiare???
Mr Italia
In Stretching
un bel po di cho tipo pasta riso e protOriginariamente Scritto da piccirillo92
Principiante
potete farmi una dieta tipo??
Mr Italia
In Stretching
non si può stilare una dieta altretanto agevolmente come un allenamento perchè è un qualcosa di fortemente soggettivo e cioè chi meglio di te col tempo impara a conoscersi e sapere cio meglio per se stesso.....in definitiva regà se a me un fottìo di cho fanno bene a voi potrebbero risultare deleteri....fai delle prove su te stesso vedi come reagisci a certi alimenti e poi saprai come gestirti meglio la dieta
Principiante
e quali sono gli alimenti ke dovrebbero caratterizzare la mia dieta...uova carne ecc...
Mr Italia
In Stretching
prediligerei i cho in quanto ottimi per bulk e naturalmente una buona parte anche di prot..... fat buoni quali quelli dell'olio crudo maionese light magari..... nocciole etc...in definitiva cerca di sforzarti a mangiare + di come stai facendo adesso...anche se consideri di mangiare abb
Principiante
poike sn ignorante in materia mi puoi siegare cosa sn i cho ecc
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