credi a me non mangi abbastanza......Originariamente Scritto da piccirillo92
anche io agli esordi dicevo a tutti di mangiare tanto ma non mi schiodavo dai 75kg.....
quando un giorno mi sono messo d'impegno facendo colazione con mezzo kg di pane e 18 scatolette di tonno al naturale che a mandar giù il bolo alimentare dovevo sorseggiare un po di acqua ad ogni boccone senno non scendeva......questa soltanto la colazza eh.....non ti dico il resto perchè vomiti.....ebbene sono salito di 25kg in 2 mesi anche se sporchi ma che ho mantenuto sempre....in definitiva so dell'avviso che per essere grossi e tirati un po di kcal devi fartele non lesinando cho che so fondamentali in bulk....ingrasserai un po ma l'abilità del bb sta nello sfattare e mantenere quanto + magro possibile
ovviamente non intendo farti mangiare tutto cio si muove e non come facevo io eh....potrebbe esserti deleterio ma un aumento kalorico moderato per vedere intanto come reagisci ci sta tutto
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