Da quello che ho intuito deve essere un buon metodo per dare il pump.....
Mr Italia
In Stretching
Re
Da quello che ho intuito deve essere un buon metodo per dare il pump.....
Principiante
io ne facevo uno simile, 6 curl in piedi fino al braccio a 90 gradi (bisogna distenderlo completamente) 6 sopra il 90, si appoggia, 3 fino a 90, 3 sopra i 90.
massacrante....obiettivo pump
Mr Italia
In Stretching
re
Questo l'ho visto fare a coleman...Originariamente Scritto da Jay-C
io ne facevo uno simile, 6 curl in piedi fino al braccio a 90 gradi (bisogna distenderlo completamente) 6 sopra il 90, si appoggia, 3 fino a 90, 3 sopra i 90.
massacrante....obiettivo pump
Comunque l'obiettivo può essere anche la resistenza o no?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
appena posso proveròsembra interessante, mi sembra ottimale x bicipiti k richiedono in genere alte rip e molta intensità... ma è applicabile anche ad altri gruppi? nn so k risultati si otterrebbero...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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