Due giorni di inferno....
ieri mi sveglio prestissimo per andare a trovar la tipa....
mi ha ucciso XD.arrivo la sera a casa distrutto e mi tocca preparar valigia attrezzi e macchina per il giorno dopo(oggi)
stamani alle 7 in punto sveglia e si parte alla volta di pisa.
mi faccio un trasloco da solo in cui mi porto da una casa all'altra:
un affettatrice
una dispensa da bber maniaco piena di tonno sgombro farro e frutta secca varia
un 200 kg di ghisa
3 bilancieri
una panca
dei spporti per lo squat
un guardaroba pieno di vestiti
+di 10 kg di integratori
il tutto lo porto giù dal secondo piano e lo porto al secondo nella casa nuova.
arrivato mi tocca buttar via 16 sacchi di immondizia che raccatto dalla casa
la pulisco da cima a fondo
costruisco una pedana in camera sulla quale allenarmi
strato di due tappeti
tavole di compensato
altri due tappeti
così dalle sette di mattina si fanno le sei di sera con il tempo appena per mangiare scatolette a caso
dopo 11 ore di lavoro non stop mi faccio la mia shekerata e nn contento mi alleno....
non è stato un grande allenamento
completamente deconcentrato parto con la panca
10x6 @66 (57.5%) faccio una serie in + perchè ero deconcentrato e non mi ricordavo che ne avevo 9
squat 10 x6 @68(52,3%)
non va molto bene, son stanco morto
il good morning salta, la schiena a lavorato di bruttonel trasloco
le dips non le posso fare, non avevo l'attrezzatura
quindi
neck press 2x8 68 kg
close gripneck press 1x6 68 kg
croci 2x6 21 kg
allenamento mediocre , ma è già tanto che sia vivo ora!
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