Originally posted by EXTREME
A differenza dell' alenamento con i pesi e' un altra trovata brillante per fare soldi alle palestre ...
a che serve fare solo pesi, se poi ci si stanca dopo 15 ripetizioni? secondo me il bodybulding deve essere integrato con qualcosa che oltre alla quantità e alla potenza del muscolo ne aumenti la capacità di resistere a lunghe sollecitazioni, e quindi la qualità, e poi vuoi mettere il lavoro cardiovascolare che si fà sollevando pesi ininterrottamente (ma in modo controllato) per 1 ora?!