Originally posted by Silent
Io lo faccio nell' allenamento per la schiena e devo dire che per l'appunto anche il trapezio lavora, e anche i tricipiti ne traggono giovamento
casomai un pò i bicipiti,.. ma non più di tanto!

comunque esistono due tipi di tirate al mento: larghe e strette.

entrambe stimolano tutto il gruppo dei deltoidi e del trapezio, ma soprattutto i deltoidi anteriori.

l'impugnatura per le larghe è la larghezza delle spalle, per le strette le mani devono passare sui capezzoli, io mi trovo meglio con il bilanciere curvo. §88