Aiuto...

[Ezekius]

Scopo? Lo trovo inutile, se vuoi avere il massimo dal punto di vista fat burning è consigliato il classico steady state alle solite freq....

Aggiungo: sei secco! E un buon modo per perdere adipe è aumentare il propio metabolismo basale, e ciò lo puoi fare aumentando l FFM (o LBM come dir si voglia)...

Hai ragione. Gli ho consigliato troppo cardio perché dalla sua descrizione sembrava grasso la sua foto gigante ci metteva troppo a caricarsi.
Il cardio ad alta intensità mi sembrava utile per una pura questione di resistenza aerobica.