Aiuto...

[Don Peppino]

Wow grazie mille x la tua celerità e x i tuoi consigli davvero da grande maestro...Purtroppo io nella palestra in cui vado si vengo seguito dal mio istruttore xkè sono il suo fiore all'occhiello ma capisco che anche lui x impegni + di quello nn può seguirmi...Mio padre manco vuole saperne del preparatore atletico ed è la seconda questione...Dalla settimana prossima inizierò ad allenarmi come mi hai detto tu mediante corse ecc...L'unico problema è l'alimentazione xkè è un pò difficile calcolare ogni giorno 2500Kcal su ogni cosa ke si mangia e la percentuale di pro carbo e lipidi...Scusa la domanda forse banale ma come allenamento cardio va bene solamente la corsa matutina o devo recarmi in palestra ( cosa improbabile x scuola) a fare tappetino, canoa cyclette ecc?...cmq grazie mille ancora sei stato gentilissimo...

[Ezekius]

La corsa va benissimo. L'allenatore non ti deve seguire ogni giorno, ma puoi chiedergli una dieta. Anche per l'allenamento una volta capita la scheda procedi da solo. Non c'è bisogno del preparatore che costa un sacco di soldi. Calcolare il valore nutrizionale degli alimenti all'inizio è un pò complicato. Su questo sito c'è una tabella con i valori sotto bbhomepage.com in alto a sinistra. Ricorda che seguire una persona preparata fisicamente presente è meglio del fai da te.

[Spitfire]

Innanzitutto chiariamo una cosa: gli istruttori delle palestre non possono fare diete...le può fare solo il dietologo, bello o brutto che sia...
Per quanto riguarda ciò che Peppino scrive, ebbene...trovo delle discordanze, anche con il tuo post precedente...ti alleni da gennaio, tutti i giorni sei il fiore all' occhiello del tuo istruttore(te lo ha detto lui?)..ti mangi un sacco di schifezze e sei sotto perso...oltretutto affermi di essere sopra la media in base a cosa dici questo ancora lo devo capire...e che sei come Arnold...qui qualcosa non mi quadra...
Io credo che dovresti smeplicemente fare dello sport sano, con un alimentazione pulita...punto...

[Ezekius]

Innanzitutto chiariamo una cosa: gli istruttori delle palestre non possono fare diete...le può fare solo il dietologo, bello o brutto che sia...
Per quanto riguarda ciò che Peppino scrive, ebbene...trovo delle discordanze, anche con il tuo post precedente...ti alleni da gennaio, tutti i giorni sei il fiore all' occhiello del tuo istruttore(te lo ha detto lui?)..ti mangi un sacco di schifezze e sei sotto perso...oltretutto affermi di essere sopra la media in base a cosa dici questo ancora lo devo capire...e che sei come Arnold...qui qualcosa non mi quadra...
Io credo che dovresti smeplicemente fare dello sport sano, con un alimentazione pulita...punto...

Spesso il dietologo non capisce chi vuole migliorarsi rispetto ad un bmi di 22 e un bf di 15. Poi è frequentemente legato a concetti del tipo 0,7g pro/kg e ti fa sborsare molti soldi.

[Spitfire]

Spesso il dietologo non capisce chi vuole migliorarsi rispetto ad un bmi di 22 e un bf di 15. Poi è frequentemente legato a concetti del tipo 0,7g pro/kg e ti fa sborsare molti soldi.

Ciò non toglie il fatto che ti ribadisco che un istruttore di palestra non può fare diete.

[Fenix]

ma sopratutto...perchè si perde del tempo dietro a gente così?

[Ezekius]

Ciò non toglie il fatto che ti ribadisco che un istruttore di palestra non può fare diete.

Sono d'accordo per quanto riguarda l'istruttore medio che ha studiato sei mesi. Però ci sono alcuni che hanno le qualifiche necessarie anche se stanno in pantaloncini.
Poi sono d'accordissimo che esistono istruttori che prescrivono delle diete che a breve termine fanno ottenere risultati ma a lungo termine sono nocive. L'interesse economico è sempre dietro l'angolo purtroppo.

[Spitfire]

Sono d'accordo per quanto riguarda l'istruttore medio che ha studiato sei mesi. Però ci sono alcuni che hanno le qualifiche necessarie anche se stanno in pantaloncini.
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No, non hai capito,l 'istruttore anche con le "conoscenze" adeguate legalemente l' istruttore non può svolgere la professione di dietologo, quindi fare diete...anche se lo fa da 30 anni.

[eraser]

Innanzitutto chiariamo una cosa: gli istruttori delle palestre non possono fare diete...le può fare solo il dietologo, bello o brutto che sia...
Per quanto riguarda ciò che Peppino scrive, ebbene...trovo delle discordanze, anche con il tuo post precedente...ti alleni da gennaio, tutti i giorni sei il fiore all' occhiello del tuo istruttore(te lo ha detto lui?)..ti mangi un sacco di schifezze e sei sotto perso...oltretutto affermi di essere sopra la media in base a cosa dici questo ancora lo devo capire...e che sei come Arnold...qui qualcosa non mi quadra...
Io credo che dovresti smeplicemente fare dello sport sano, con un alimentazione pulita...punto...

quoto e reppo (appena potrò dartela di nuovo...)