Il bodybulding se fatto bene dovrebbe già assorbirti anima e corpo. Come fai a fare bracciate se il girno prima ti sei distrutto i deltoidi. Un'altra cosa è se vedi la palestra come propedeutica al nuoto... Personalmente mi terrei il nuoto come attività cardiovascolare nelle fasi di cutting, che per ora vedi col cannocchiale. Al tuo posto ora farei quattro volte pesi e due nuoto e un giorno di recupero.