quindi per intenderci io che non so ne leggere ne scrivere il concetto è quello di alternare cicli in cui il lavoro è atto a migliorare la forza massimale e periodi di ''riposo'' in cui si l'obiettivo è sempre quello di migliorare la forza ma in maniera piu blanda per non affatikare troppo il muscolo.....poi volevo kiedere che cosa vuol dire controllare lo stress??....era uno dei 4 parametri da valutare...