dieta massa 6 pasti

[Lukeheath]

anche tu confondi l'ingrOssare con l'ingrAssare, sono due cose differenti!

[charliebrown85]

Dunque... giustamente penso che si parli di massa nel caso che a noi in genere in questa fase interessa.. però credo che essendo molto magro necessito anche un pò di massa grassa.. se nn altro perchè le due seguono un percoso contemporaneo.. mettendo massa magra si mette anche un pò dimassa grassa giusto?
Detto questo penso che anche se la dieta di chiunque voglia mettere massa magra sia composta soprattutto da proteine.. nel mio caso oltre a priviligiare le proteine dovrei basarmi anche sui carboidrati e inoltre mi hanno detto che mi servono anche i grassi (credo si parli di quelli insaturi quindi immagino evitando fritti o cibi-spazzatura e privilegiando i grassi insaturi della frutta fresca..)

quindi cosa togliereste o aggiungereste nella dieta segnata?

[Lukeheath]

i carboidrati sono indispensabili.