ehm... veramente non ci sono merendine nella dieta ch eho postato e cmq la frittata o i bastoncini sono in alternativa... nel senso che come secondo piatto del pranzo possono esserci ogni tanto ma in genere privilegio salmone e carne di manzo in scatola...
per il resto non mi sembra di aver inserito schifezze..i cibi mi sembra siano tutti sani..
La questione che volevo proporre è se considerate questa dieta non idonea ai fine di aumentare di peso ( e metter un pò massa magra)?
un commento per capire cosa va bene e cosa va bene di quello che ho postato mi sarà utile
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