Giusto.

IN pratica non è fare troppo schede di forza che fa male (anche un bb natural dovrebbe a mio modo di vedere fare basse ripetizioni per tutto l'anno) è tirare sempre a bomba e pesantissimo che lo fa.

Come detto in altre sedi:
Sviluppo=
1) attivazione muscolare ottimale (reclutamento unità motorie)
2) volume di lavoro e frequenza sufficiente
3) qualità d'esecuzione nei multiarticolari
4) controllo dello stress.