non ci siamo, sembra che hai paura a sbilanciarti.
Mettiti in testa una cosa precisa e falla!

Io voglio 37cm di braccio!
Poi voglio diventare HP0 (86kg)
Poi sollevare 1,5BW di panca 2BW di squat 2,5 di stacco
Poi HP+10
Poi HP+20

Se non fai così senza una meta ti alleni solo per fare fitness. IMHO!