beh tu semplicemente prova a separare i grassi dai carboidrati e vedi come ti trovi
ad esempio se mangi pane\pasta dovresti evitare fonti di grassi come i formaggi.. eventualmente puoi associare delle pro in polvere\amminoacidi o delle fonti molto magre come le carni bianche, gli albumi, alcuni molluschi (calamaro\polpo..)

alternando pasti a prevalenza glucidica con pasti lipidici ogni 3 ore circa
magari funziona bene e risolvi il problema dell'appetito (che non c'è)