Citazione Originariamente Scritto da Gigi92gigi Visualizza Messaggio
ok grazie per i consigli,proverò a riformulare la dieta...il petto di pollo se fatto impanato(fritto)và bene lo stesso???...la scamorza posso continuare a mangiarla????e le prugne???


Scherzo, le prugne le puoi tenere magari negli spuntini. Cerca di mangiare pulito, la scamorza non è un buon alimento ma qualche sera mangiatela. Cerca di ripartire più calorie nella prima parte della giornata, colazione:spuntinoranzo e da merenda fino al prenanna diminuisci. E ti ripeto che devi scegliere fonti proteiche al alto valore nutrizionale biologico (BV): uova, carni, pesce, formaggi che nella tua dieta non vedo affatto! Come non vedo l'olio e altri grassi che invece dovrebbero esserci.