Dennis Wolf GUARDATE QUESTO ESERCIZIO

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serve a riscaldare i rotatori delle spalle,infatti subito dopo allena i pettorali.

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provate a farlo e poi mi dite se vi bruciano i rotatori e le spalle....

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tu hai provato?

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..temo di si...

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e quindi non sei sicuro dei muscoli che hai scaldato.

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e quindi non sei sicuro dei muscoli che hai scaldato.

no, al contrario ne sono certo..non è un riscaldamento...è un esercizio che fa parte di una serie gigante per il petto. sarcev (all epoca suo preparatore) è un fervido sostenitore dei giant set.

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che sarcev sia sostenitore dei gyant set è vero,ma l esercizio in questione è un riscaldamento x spalle e pettorali.cmqe lo si può usare anche come set.anche se io lo uso sempre come riscaldamento