Io non ce la farei a fare tanti esercizi per gli addominali. Le parallele le metterei per prime. Io cerco di essere più serio possibile ma mi fai ridere e sopratutto la scheda mi fa ridere. Non dovresti allenarti tutti i giorni anche se vedo che sono serie 1x15 o 3x15 e fai presto a finirla. Tricipiti, addome e goodmorning tutto a corpo libero?


Qualcosa fai, ma non al di più di un pò di pump per fare il fico con gli amici e con le ragazze. Se poi sei anche magro di natura puoi fare il truzzo con gli addominali duri (ma piccoli).

E cmq la tua richiesta su questo forum com'è formulata fà scattare il semaforo delle risate sul verde.


Quanti anni hai? 18? Sei proprio senza pudore 'mazza atte.