Citazione Originariamente Scritto da Gigi92gigi Visualizza Messaggio
capito....ma io vorrei consigli per gli alimenti....cioè del tipo al posto del gelato mangia le noci(es 20gr)......o al posto del panino col pomodoro,un panino con la bresaula 250gr.....mi fareste un gran favore...grazie
questo significa fare una dieta e nessuno qui dentro ha i diplomi per farla (ne la voglia di farla a gratis). puoi informarti nelle sezioni apposite, buttare giù due rughe tue e farle valutare dalle buone anime che ne avranno voglia.
il mio consiglio è: la tua alimentazione va bene...tieni questa e aggiungi una fraccata di cibi proteici...vista la tua condizione di sottopeso credo che il junk food non sia il tuo problema.