Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Così non crescerai mai.... iscriviti in palestra o aumenta la tua attrezzatura
no. io non ho chiesto se andare in palestra o meno, ho solo chiesto, cosa posso fare per aumentare la mia massa muscolare, con l'attrezzatura a mia disposizione. e sopratutto se, gli esercizi che faccio, vanno bene. sia per numero di ripetizioni, sia per intensità e costanza