Cosa mi gonfia????

[menphisdaemon]

Via qualsiasi tipo di latticino già da ora

[Superpippo]

ho grosse difficoltà a sostituirli...coprono regolarmente 50-75 gr delle mie proteine giornaliere...l'unica sarebbe aumentare notevolmente la quantità di tacchino...ma a colazione mi prenderebbero per pazzo...
magari posso utilizzare salumi o tonno al naturale...le whey a lattosio come stanno?

completata la giornata