aggiorno per gli ultimi gg di cut,prima di partire (il 7) per London,UK

ieri giornata di sgarro qualitativo,ma non quantitativo...premetto che da 2 sett circa sto sulle 2400-2600 kcals,forse calando lievemente come BF...

ieri 2600 kcal...

600 gr fesa di tacchino
6 gr W3

tutto il rest cibo a caso

oggi appannato,ma ci sta...stamattina 77,5 kg circa...

il mio scopo è essere al top tra lun sera e martedì mattina (3-4 agosto) con possibili foto

aggiornerò progressivamente...