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**menphisdaemon** · 25-07-2009, 09:08 PM

Le gambe non le allenano per 10 giorni. Cmq io la frò da lunedì a sabato..se vuoi posso aprire un thread scrivendo quello che faccio...
In linea di massima sono 3-4 giorni di scarica chos + alta acqua e alto sodio e poi si iniziano a tagliare liquidi e sodio.
Il potassio solo nelle ultime 48 h...
Cmq sono cose molto delicate, insalubri e complicate!

**B/ J/ 4 /2** · 25-07-2009, 10:24 PM

Si sarebbe interessante se hai voglia.

**Superpippo** · 26-07-2009, 02:45 AM

sarebbe molto interessante men...potresti metterlo sul tuo diario,o se ne hai la pazienza su un thread a parte...
ho fatto diverse prove con sodio e potassio in passato,quello che non ho mai provato è la carica/scarica di CHO(abbinati all'allenamento adatto) e la combinazione delle due cose,per cui seguirei appassionato...

anche perchè sono al termine del "cut",dato che il 7 parto...per cui vorrei fare una prova per arrivare al top prima di quel giorno...
e poi se ne parla l'estate prossima mi sa

**menphisdaemon** · 26-07-2009, 10:01 AM

Io parto il primo...vedi te

. No cmq..siccome non voglio mangiarmi fuori muscolo questa settimana non punto a dimagrire ma solo a perdere un pò di liquidi (sottolineo un pò perchè altrimenti dovrei andare in keto). Quindi ti scriverò cosa faccio io e cosa farei fare x una cosa + hard...ovviamente non voglio incoraggiare nessuno...è solo una cosa informativa e diffido chiunque dal farlo