Jaime is Back! Photo 2009

[arnold873]

Grazie ragazzi!
Diciamo che fisicamente tendo a stare abbastanza tirato, poi quando arrivano i caldi tendo ad asciugarmi. Ho sempre seguito una dieta ipercalorica per fare masse, però tendo a non mettere su con facilità.
Per l'anno prossimo vorrei avere anche 3-4 kg puliti (so che è difficile) e vedrò di impegnarmi. Consigli?

In pratica io ho il problema inverso al tuo,nel senso che metto su massa molto facilmente,però per perdere anche solo un kg quando volgio definirmi,devo fare dei sacrifici enormi.
Comunque buon fisico.

[Jaime]

Grazie Arnold!
Il fatto di prendere kg è un cruccio che ho da quando ho iniziato ad allenarmi anni fa...
Ogni anno ho tutti i buoni propositi, ma alla fine i miei limiti li riconosco, ma con la testaccia dura che ho cerco sempre di abbatterli. Ora vorrei migliorare Petto - addome laterale (spessore perché ho la vita finissima) e bicipiti.
Consigli?

[lento89]

Per quelli con il tuo metabolismo la dieta è essenziale per salire di peso, fatti seguire da qualcuno di bravo e non aver paura a "sporcarti" un po per prendere kg tanto come bf stai piu che bene vedrai che avrai risultati