dieta e palestra

[B/ J/ 4 /2]

tutto quello che contiene metilxantine. non tollerano gli eccitanti, pero' io sto parlando di Cane...non cane/criceto eh... diciamo che per abbatterlo ci vorrebbe 1 etto molto abbondante.

Ok lL importante cmq è che nn se ne dia, come gli alcolici... Povere bestie.

[glutammico]

Tenente perche' vuoi nasconderlo ?? la pubblicita' del cornetto non ti ha insegnato nulla ?? ahah

[menphisdaemon]

ragazzi, tanto per cambiare siamo completamente off topic. Ora...a me piacerebbe cominciare a parlare di come bombo il mio cane con proteine e di come dopo le piante di mia nonna con glutammina peptide scaduta,ma non penso eleonora sia molto daccordo

So...torniamo in topic...sennò scappa pure questa...temo (cit.)

[glutammico]

Giusto. Ma tanto scappa lo stesso. Cmq delle risposte le abbiamo date, aspettiamo le sue controrisposte cosi' vediamo un po' qual'e' la situazione. Intanto evitiamo di andare Off

[Eleonora23]

Ok grazie delle risposte!
Il problema è che sono entrata nel vortice del cibo spazzatura e non riesco più ad uscirne ..Vi è mai capitato?
Quindi l'alimentazione è più importante della palestra mi sembra di aver capito..Non so allora sarà per questo che non riesco a rassodarmi?
però una cosa nn me la spiego...alla fine io mi ammazzo di squat , stacchi , affondi ecc ...ok che mangio male però la pelle non sovrebbe essere più tirata?come faccio ad essere uguale a quando non facevo niente??

[menphisdaemon]

Mangia meglio. Stop.

[marmottina]

Effettivamente la tua alimentazione è completamente sbagliata...io negli ultimi anni mi sono accorta di come la cosa fondamentale di quando si fa attività fisica è proprio l'alimentazione...perchè tu devi considerare l'alimentazione come la benzina che dà l'energia al nostro corpo per l'allenamento stesso....pertanto a tal scopo è necessario stabilire i cibi e le quantità di cibo stesso che potranno aiutarti a "crescere"...dove sono le proteine nella tua dieta? nn ne ho visto dalla tua descrizione alimentare. Sai, sono proprio le proteine a dare al muscolo le sostanze necessarie alla crescita muscolare stessa...sono come dei "mattoncini"...senza quelli tu non potrai mai crescere....prova a mangiar più sano: carni bianche, frutta, verdura...e magari invece della cioccolata il pome fai merenda con un bel frullato, o una pesca ecc...ti riempirà di più e non farà che bene alla tua salute..
per qls cosa mi trovi qua!! ciau!!