Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio

-lento in piedi 7x6@27,5 kg (sento praticamente solo i tricipiti.. delts poca roba.. consigli sulla posizione?)
potrebbe esser la presa, è apertura spalle?

cmq dain un'ochhio qui http://www.dangerousfitness.fituncen...nata-e-affini/