guarda... a parte il fatto che oggi uno una strisciata rossa nella schienati posso dire che nella panca non mi era mai capitato un fastidio così... probabilmente legatoanche al caldo.. non so.. certo l'attivazione nervosa conta ma con il riscaldamento fatto bene dovresti bypassare in parte il "problema"... bah..
questi ultimi allenamenti iniziano a essere davvero impegnativi, il caldo ci mette il suo .. ma a parte il petto nel giorno high reps nessun wo mi procura DOMS o effetto gonfiore..
sono alle prese con l'ultimo esame... Metodologie epidemiologiche
poi nel frattempo sto studiando anche un libro del Dr. Colgan "Optimum Sport Nutrition".. magari l'esame fosse su quello!
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