sinceramente fatico a trovare grandissime differenze tra metabolica e ketogenica...
di similitudini ne vedo molte invece...la maggior parte delle calorie provengono da grassi omega 3 mono o poli ...e pochi saturi..in entrambe bisogna stare sotto i 30 50g di carbo..nella ketogenica si scelgono alimenti fibrosi..di pasquale è piu libero e ogni tanto fa mettere carb complessi[sempre pochi cmq]
i cicli di scarica e ricarica sembrano uguali....
14 piu 2...6 piu 1...
poi posso sbagliare...cmq lo rileggerò..
cmq sia..come mi consigliate di impostare questa dieta...