quanti grassi assumere in una low carb

[°°sOmOja°°]

ma ste.. sta storia delle tante reps con poco carico alla velocità della luce per bruciare grasso è + vecchia del cucco
in definizione il grosso del lavoro lo fai con la dieta

l'allenamento serve a mantenere uno stimolo sulla massa magra,quindi non deve essere troppo diverso da un allenamento classico, anzi bisogna puntare soprattutto sul lavoro per le fibre bianche.
le serie depletive possono anche andare bene a patto di non esagerare perchè chiaramente un solo pasto da 70-100g di carbo non ti fa recuperare da un 10x10 su 3 gruppi muscolari

[Ste868686]

ma ste.. sta storia delle tante reps con poco carico alla velocità della luce per bruciare grasso è + vecchia del cucco
in definizione il grosso del lavoro lo fai con la dieta

l'allenamento serve a mantenere uno stimolo sulla massa magra,quindi non deve essere troppo diverso da un allenamento classico, anzi bisogna puntare soprattutto sul lavoro per le fibre bianche.
le serie depletive possono anche andare bene a patto di non esagerare perchè chiaramente un solo pasto da 70-100g di carbo non ti fa recuperare da un 10x10 su 3 gruppi muscolari

l'allenamento per le fibre bianche intendi quello con poche reps?

secondo me se abbasso le reps dovrei riuscire addirittura ad alzare i carichi

[Ste868686]