colazione sulle 500-60 kcal
pranzo e cena sulle 750
post wo sulle 500

ma il conteggio è a spanne.. temo che finchè non vado via da qua e inizio a cucinare io faticherò nella dieta...



ieri giro i bici (salita) 1h30minuti effettivi (bella la mezz'ora di discesa )