ciao tersite grazie per la risposta.
Il fatto è che qualsiasi sport si faccia, non si ha mai uno sviluppo armonico del corpo...
Per questo molti associano l'allenamento in palestra a quello specifico dello sport che fanno.

Per fortuna non guardo la televisione. Essere in forma, secondo me, significa essere in buona salute, tonico ed avere buone doti di forza e resistenza. Non mi interessa avere più massa, voglio essere di acciaio!

Ho postato questa scheda per avere qualche consiglio e sapere se secondo voi è equilibrata o se c'era da aggiungere qualcosa.
A quanto ho capito questa scheda a te non è proprio piaciuta, il problema è che io non vorrei fare tanti esercizi ma pochi e fatti bene.