finite le proteine devo arrangiarmi consiglio post WO

[Teonida]

Si ottimo il latte!!! Per avere 30g di proteine te ne devi bere un litro insieme ai carboidrati, grassi, lattosio ecc che si porta dietro.
Oltretutto il rapporto siero:caseine è 20:80.
Ci metti un po' di pan di stelle e vai alla grande!

[Mimmolino]

Si ottimo il latte!!! Per avere 30g di proteine te ne devi bere un litro insieme ai carboidrati, grassi, lattosio ecc che si porta dietro.
Oltretutto il rapporto siero:caseine è 20:80.
Ci metti un po' di pan di stelle e vai alla grande!

E che problema c'è? Io per un periodo bevevo 2 litri di Zymil al giorno.

[Teonida]

Il fatto che lo faccia tu non significa che sia la cosa migliore

[Mimmolino]

Il fatto che lo faccia tu non significa che sia la cosa migliore

Sicuramente non legittima la cosa. Ma la tua critica non è nemmeno sufficiente da bandirlo. Se cerchi una fonte esclusivamente composta da pro, meglio albumi, bresaola, affettati e tagli di carne magri ecc. Ma se si sta cercando di sostituire le polveri proteiche con fonti alimentari, il latte lo considero (e lo considerano anche molti altri, tra cui il già citato McRoberts) un'ottima alternativa, costituendo una delle fonti alimentari più complete, che si inserisce benissimamente in un preciso contesto dietetico.
Mai visto i video dei wrestler dove si passavano tra loro una tanica (almeno 5l) piena di latte? Il latte con i suoi principi nutritivi, costituiscono dei fattori essenziali per la crescita.

[Teonida]

I wrestler???
Un esempio da seguire direi, visto che ne muore uno al mese...
Vabè dai chiudo qua se no andiamo avanti all'infinito, beviti il tuo latte postwo, che io mi mangio il petto di pollo.

[axel11]

Sicuramente non legittima la cosa. Ma la tua critica non è nemmeno sufficiente da bandirlo. Se cerchi una fonte esclusivamente composta da pro, meglio albumi, bresaola, affettati e tagli di carne magri ecc. Ma se si sta cercando di sostituire le polveri proteiche con fonti alimentari, il latte lo considero (e lo considerano anche molti altri, tra cui il già citato McRoberts) un'ottima alternativa, costituendo una delle fonti alimentari più complete, che si inserisce benissimamente in un preciso contesto dietetico.
Mai visto i video dei wrestler dove si passavano tra loro una tanica (almeno 5l) piena di latte? Il latte con i suoi principi nutritivi, costituiscono dei fattori essenziali per la crescita.

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