Originally posted by crazyaliens
Vi faccio una scheda che ho preparato io.....sono inesperto quindi accetto critiche e tutto quant'altro, cmq c'è da dire che l'ho provato una volta e la sera mi sentivo una bomba, il mattino dopo ero gasatissimo.
Bhè, se hai visto che funzionava alla grande, perchè cambiarlo? Inoltre con l'allenamento calcistico penso che sia poco utile mettersi a fare altro alenamento aerobico se non per tenersi un po' più allenati, altrimenti il troppo stroppia.