Twins Rebuilding

**menphisdaemon** · 08-07-2009, 03:23 PM

BJ, di che quota calorica stiamo parlando tanto per non parlare di aria fritta?

**B/ J/ 4 /2** · 08-07-2009, 03:34 PM

2700... NN è alta lo so, però bhò, mi succede che tra uno spuntino e l altro (se mangio solido) mi ingolfo (ti parlo di un esperienza passata vecchia ormai di 2 anni)...

**menphisdaemon** · 08-07-2009, 03:45 PM

2700 imho è raggiungibilissima..cmq un 20 g di polveri pre WO non le vedo male a quella quota.

**B/ J/ 4 /2** · 08-07-2009, 03:54 PM

Grazie

Magari cercherò di impostarla meglio rispetto al passato, gestendo meglio i vari nutrienti...

Anche perchè un altro anno a 400gr di Gainer al giorno nn me lo faccio più...

**menphisdaemon** · 08-07-2009, 03:59 PM

Srep. I gainer non esistono, sono un palliativo per persone pigre.

**B/ J/ 4 /2** · 08-07-2009, 04:28 PM

Lo sò, ti dirò di più: ero arrivato a un punto che al mattino dovevo per forza magiare quello (almeno appena alzato) perchè nn riuscivo a buttare giu altro... Poi piano piano (da aprile quando ho cominciato l ipo) sono riuscito a reintegrare il solido anche al mattina appena sveglio.... Cmq è un errore che nn voglio ripetere..

**twins** · 09-07-2009, 08:52 AM

87.3

oggi secondo giorno rest...ce la farà il nostro eroe a stare sopra gli 87....

**°°sOmOja°°** · 09-07-2009, 09:15 AM

ma con questo caldo il peso è un dato affidabile?
io penso di essere un pò disidratato la mattina (il resto della giornata mi impegno a bere a sufficienza)

**twins** · 09-07-2009, 11:03 AM

ciao claudio! beh lo tengo sotto controllo perchè ho variato abbastanza radicalmente l alimentazione e volevo avere un riscontro oggettivo.
certo il caldo influisce. io non mi vedo così malvagio infati nonostante quasi 2 kg in meno del solito. c'è da dire che sto dormendo pochissimo e questo ho già verificato influisce moltissimo sul mio peso.

**menphisdaemon** · 09-07-2009, 11:10 AM

Si beh si rialzerà se tornerai a dormire come un cristiano. A proposito: rientra nei tuoi programmi o pensi di dormire solo in vacanza?

**twins** · 09-07-2009, 11:54 AM

forse stasera sei ore ce la faccio...forse...ne riparliamo settimana prossima..anche perchè inizio a preoccuparmi...la gente mi dice che sono verdognolo!!

**B/ J/ 4 /2** · 09-07-2009, 12:45 PM

Sarai il, prossimo Hulk

Alla faccia di Ferrigno

**menphisdaemon** · 09-07-2009, 12:50 PM

A me dicono che sono giallo..sarò il prossimo Bruce Lee. Cmq brò..dormi!

**twins** · 09-07-2009, 01:23 PM

Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2

Sarai il, prossimo Hulk

Alla faccia di Ferrigno

Originariamente Scritto da menphisdaemon

A me dicono che sono giallo..sarò il prossimo Bruce Lee. Cmq brò..dormi!

lo so lo so...sta settimana purtroppo è andata così, troppi casini che mi sono saltati fuori...però in palestra e come alimentazione non sto sgarrando un cazz0...manco le cicche mi mangio!
lo so che serve a poco se non dormo!

una nota positiva. ieri sera mi sono incontrato con un ragazzo con cui sono andato in vacanza al mare l anno scorso. mi ha detto che sono molto cambiato: " l anno scorso eri grosso, eh non posso dire il contrario, ma quest anno forse sei ancora un pelo più grosso ma molto più disegnato"...e questo complimento caravaggesco l ho molto apprezzato....