Citazione Originariamente Scritto da normalman Visualizza Messaggio
ok, in mancanza di consigli, ho fatto di testa mia.
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a dir la verità olympians ti ha dato un buon suggerimento...
hai letto il thread sull'attività aerobica?
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20 minuti (i primi due camminando a speed 2.0) a 3.0 speed, percorrendo 0.942 distance e consumando 84.2 kal.
come sono andato?
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in 20 minuti non hai nemmeno percorso 1 km ???
consumo più calorie quando leggo il giornale
cerca di impegnarti un po' di più...

NB - il consumo in kcal non è attendibile, quindi evita di tenerlo in considerazione