oggi
SQUAT 5x3@67kg
posto il video sta sera
LEG CURL 3x8@45kg
PANCA MEDIA 5x5@52kg
LAT MACHINE PRONA 5x5@50kg
aumento di 2,5....me l'ero dimenticato
CRUNCH AI CAVI 4x8@25kg
CALF PRESSA 6x8@120kg
20 min cardio
EDIT:il video lo posto domani
oggi
SQUAT 5x3@67kg
posto il video sta sera
LEG CURL 3x8@45kg
PANCA MEDIA 5x5@52kg
LAT MACHINE PRONA 5x5@50kg
aumento di 2,5....me l'ero dimenticato
CRUNCH AI CAVI 4x8@25kg
CALF PRESSA 6x8@120kg
20 min cardio
EDIT:il video lo posto domani
Ultima modifica di peach black; 06-07-2009 alle 10:16 PM
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