domanda da 1 milione di dollari.
giove non posso allenarmi, piotrei anticipare a mercole ma con questo metodo di allenamento già dopo il wo di oggi sono morente e domani ho gambe...consigli...salto un wo? ne metto insieme 2?boh
domanda da 1 milione di dollari.
giove non posso allenarmi, piotrei anticipare a mercole ma con questo metodo di allenamento già dopo il wo di oggi sono morente e domani ho gambe...consigli...salto un wo? ne metto insieme 2?boh
ti alleni ven e sab..![]()
@twins: posso avere anche io la possibilità di consultare il tuo diario ?(senza domande inutili)
Domenica?![]()
il mio diario è di libera consultazione ma di ponderata scrittura
brò, riassumendo.
giorni in cui posso allenarmi: lunedi, martedi, mercoledì, venerdi (sab e dom palestra chiusa, giove ho appuntamento con commercialista alle 20). quindi come mi organizzo...in effetti prima sono stato un po vago!![]()
Unico WO spalle e femorali. Cardio da recuperare.![]()
Questa è la quinta settimana?
Se si la prossima scarichi e poi facciamo altre 5-6 con nuovo programma![]()
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